Китайская гимнастика

Тайцзицюань – оздоровительная китайская гимнастика, которая по силам любому человеку, в любом возрасте.

Ю Дан (1964 г.р.). С ранних лет обучался искусству тайцзицюань. С отцом проживал в Китае г. Шанхай. Где был определён в школу кунг фу. По возвращению в Россию продолжил практиковать освоенные в Китае практику внутреннего кунг фу (тайцзицюань). Регулярно выезжал в Китай и брал уроки у китайских мастеров Вин чун и тайцзицюань. По сегодняшний день практикует освоенные навыки и преподаёт Тайцзицюань стиль Чень.

Ю Дан - тренер по китайской гимнастике Тайцзицюань.
Проводит набор в мини группы из 5 человек.
Занятия проводятся два раза в неделю по полтора часа.
Так же возможно создавать свои группы не менее 3 человек.

Живите в гармонии с собой и окружающим миром.

Тайцзицюань – это здоровье, долголетие, прекрасная физическая форма, спокойствие, красота и пластика. Это всё то, чего нам так не хватает в нашем современном динамичном мире.

Мы учим ваш организм быть здоровым.
Мы не даём непосильные силовые нагрузки.
Мы научим вас противостоять агрессии.

Формируя мини группы (не более 6-7 человек) мы уделяем внимание каждому ученику.

Тайцзицюань (внутренняя школа) характеризуются медленными, плавными движениями. Эффект достигается за счет искусства расслабления и концентрации. Это искусство развивается на основе психофизической тренировки и заключается в умении достигать определенного состояния или настроя, при котором человек активизирует скрытые возможности своего организма. Искусство тайцзицюань не возможно себе представить без дыхательной и медитативной практики. Поэтому мы готовим каждую группу к усвоению практики цигун. Шаг за шагом мы учим вас правильно дышать и учим медитации, что в конечном счёте вам помогает освоить практику цигун.

Тайцзицюань это система, включающая в себя оздоровительный, военно-прикладной, медицинский аспекты.

Древние и современные китайские ученые-медики утверждают, что регулярно занимаясь Тайцзицюань, человек не просто овладевает этим искусством, а ещё и «питает жизнь», то есть самостоятельно оздоровляет свой организм. Человек подвижен, его жизненная энергия свободно циркулирует, мышцы и ткани снабжаются кровью, и человек здоровый не болеет, а у кого есть проблемы со здоровьем, начинают себя лучше чувствовать. В этом и заключается основная задача оздоровительной гимнастики Тайцзицюань.

Движения в Тайцзицюань созвучны природе человека: свободны от всякого напряжения и жесткости, создают всестороннюю нагрузку на все группы мышц, сухожилия, суставы, осуществляя их мягкий массаж, сохраняя их гибкость.

Упражнения Тайцзицюань укрепляют мускулатуру спины (старая китайская пословица гласит, что «все болезни идут от позвоночника»). Медленные, спокойные движения Тайцзицюань, снимая физическое напряжение, устраняют чрезмерную раздражительность и другие обостренные реакции на стресс.

Ю Дан - тренер

Последние новости

Китайская гимнастика